Rowing Pendlay

Exercice de dos avec une barre, dont la position de départ est penchée en avant, le dos parallèle au sol. La barre repose au sol à hauteur de la poitrine. Pour le mouvement, saisissez la barre avec une prise à largeur d'épaules et tirez-la vers votre poitrine sans perdre la position penchée et sans bouger autre chose que vos bras.