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Scott-Curl mit Innenrotation

ArmeKurzhanteln

Beschreibung

Einarmiger Curl, der mit einer Kurzhantel und einer Scott-Bank oder an einer Scott-Curl-Maschine ausgeführt werden kann. Drehe den Körper zum Gewicht hin.

Muskeln

Vorne
Hinten

Hauptmuskeln

  • Bizeps

Hilfsmuskeln

—

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, Shiladree). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).