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Seitheben am Kabelzug - Kabel hinten
Beschreibung
Führe an einem Kabelzug Seitheben mit dem Kabel hinter dir aus. Konzentriere dich auf die Spannung im vorderen Teil der Schulter.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Vorderer Deltamuskel
Hilfsmuskeln
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0. Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).