Stehende Bizepsdehnung rechts

Beschreibung

Stelle dich mit deinem rechten Arm dicht an eine Wand. Strecke deinen rechten Arm aus und lege deine rechte Hand an die Wand, dann drehe deinen Körper sanft nach links.

Muskeln

Vorne

Hinten

Hauptmuskeln

Vorderer Deltamuskel
Bizeps
Großer Brustmuskel

Hilfsmuskeln

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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: anonymous, wger.de, Lynn_McIntyre). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).