CalixBeschreibung
- Muskulatur anspannen
- Rücken aufrecht halten
- Rücken gerade halten
- Langsame Bewegung
- Kontrollierte Bewegung
- Nicht überdehnen
Muskeln
Hauptmuskeln
- Beinbeuger
- Großer Gesäßmuskel
- Quadrizeps
Hilfsmuskeln
- Trapezmuskel
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, magdy, admin). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).