CalixBeschreibung
Die YTW-Übung für die Skapularetraktion soll die interskapulären Muskeln zwischen deinen Schulterblättern kräftigen. Sie hilft dir, die Schultern zurückzuziehen, und unterstützt so eine gute aufrechte Haltung.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Vorderer Deltamuskel
Hilfsmuskeln
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: probablyforging). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).