CalixEjercicios>Elevaciones YTW
Elevaciones YTW
Descripción
El ejercicio YTW para la retracción escapular está diseñado para fortalecer los músculos interescapulares situados entre tus omóplatos, ayudando a retraer o llevar los hombros hacia atrás y a mantener una postura erguida correcta.
Músculos
Músculos principales
- Deltoides anterior
Músculos secundarios
—
Ejercicios similares
- Press ArnoldHombros · Mancuernas
- Apertura con banda y rotación externaHombros · Banda elástica
- Elevaciones frontales con banda elásticaHombros · Banda elástica
- Ejercicios de hombro con bandaHombros · Banda elástica
- Cargada y press con barraHombros · Mancuernas
- Elevación lateral en polea por detrás de la espaldaHombros · Polea
Crea tu plan con Calix
El coach con IA de Calix crea tu plan de entrenamiento y de comidas, y registras tus entrenamientos. Gratis en Android y iPhone.
Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: probablyforging). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).