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Curl de bíceps con press de hombros con mancuernas
Descripción
Flexiona los codos y eleva las mancuernas hasta los hombros. Empuja las mancuernas por encima de la cabeza mientras giras los brazos para que las palmas miren hacia delante. Invierte el movimiento para bajar. Repite el ejercicio.
Músculos
Músculos principales
- Bíceps
Músculos secundarios
—
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, jptjptjptjpt, Lynn_McIntyre). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).