Curl alterno de martillo con mancuernas

Descripción

De pie, con las rodillas ligeramente dobladas y la espalda recta. Sujeta una mancuerna en cada mano, en un agarre neutral a lo largo del cuerpo.

Músculos

Músculos principales

• Bíceps

Músculos secundarios

—

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: admin, Mariano_O, wger.de, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).