CalixDescripción
Con las palmas mirando hacia delante, lleva los pesos hacia tus hombros con un curl. Gira las manos de modo que las palmas miren hacia abajo y baja lentamente los pesos. Por último, vuelve a girar las palmas hacia delante.
Músculos
Músculos principales
- Bíceps
- Braquial
Músculos secundarios
—
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: meldun, wger.de). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).