CalixCurl de bíceps sentado
Descripción
La máquina de curl de bíceps está diseñada para aislar los músculos del bíceps y proporcionar un rango de movimiento controlado. Siéntate en la máquina con la espalda apoyada en el respaldo y ajusta el asiento para que tus brazos estén alineados con las manijas o almohadillas de la máquina. Agarra las manijas con firmeza, manteniendo los codos fijos en su lugar, y levanta las manijas contrayendo los bíceps. Baja las manijas lentamente a la posición inicial, manteniendo el control durante todo el movimiento.
Músculos
Músculos principales
- Bíceps
Músculos secundarios
- Braquial
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: hpmbala@gmail.com, wger.de, aom44ja6w@mozmail.com, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).