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Curl en Polea con Barra Recta
Descripción
De pie frente a una polea baja, toma la barra recta con las palmas hacia arriba. Manteniendo los codos fijos a los costados de tu cuerpo, flexiónalos para subir la barra y contraer fuertemente los bíceps. Baja de manera controlada para mantener la tensión constante del cable.
Músculos
Músculos principales
- Bíceps
Músculos secundarios
—
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wgerjhn, novadani, aom44ja6w@mozmail.com). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).