Elevación en Y cruzada con polea

Descripción

Coloca una barra en D en la polea. Realiza un movimiento similar al de desenvainar una espada desde el lado opuesto de tu cuerpo.

Músculos

Músculos principales

• Deltoides anterior
• Dorsal ancho
• Trapecio

Músculos secundarios

—

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: jptjptjptjpt, Expenses7000). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).