Élévation en Y croisée à la poulie

Description

Fixe une poignée en D à la poulie. Effectue un mouvement semblable à celui de dégainer une épée depuis le côté opposé de ton corps.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Deltoïde antérieur
Grand dorsal
Trapèze

Muscles secondaires

—

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : jptjptjptjpt, Expenses7000). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).