Estiramiento de mariposa

Descripción

1. Siéntate en posición de oración con las plantas de los pies suavemente juntas.
2. Usa las manos para tirar lentamente de los pies hacia dentro, en dirección a la ingle. Mantén durante el tiempo que necesites.

Músculos

No hay datos de músculos para este ejercicio.

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, Croak6728, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).