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Étirement du papillon
Description
- Asseyez-vous en position de prière, les plantes des pieds doucement collées l'une contre l'autre.
- À l'aide de vos mains, tirez lentement vos pieds vers l'intérieur, en direction de l'aine. Maintenez aussi longtemps que nécessaire.
Muscles
Pas de données musculaires pour cet exercice.
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, Croak6728, jptjptjptjpt). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).