CalixDescarga Calix
Ejercicios>Estiramiento del cuello frontal
⋮ESPAÑOL

Estiramiento del cuello frontal

EspaldaPeso corporal

Descripción

Posición inicial:

Siéntate o ponte de pie con la espalda recta.

Pasos:

  1. Abre bien la boca.
  2. Inclina lentamente la cabeza hacia atrás con la boca abierta. Si sientes que necesitas apoyo, entrelaza las manos detrás de la cabeza.
  3. Cierra y abre la boca muy despacio.
  4. Al final, vuelve lentamente a la posición inicial y cierra la boca.

Músculos

Frente
Espalda

No hay datos de músculos para este ejercicio.

Ejercicios similares

Crea tu plan con Calix

El coach con IA de Calix crea tu plan de entrenamiento y de comidas, y registras tus entrenamientos. Gratis en Android y iPhone.

Google PlayApp Store

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: Gianluca Vespignani (imported from Feeel), wger.de, Clément Mondon (imported from Feeel), flexagoon (imported from Feeel), Omer I.S. (imported from Feeel), Daan Vervacke (imported from Feeel)). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).