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Exercices>Étirement du cou en avant
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Étirement du cou en avant

DosPoids du corps

Description

Position de départ :

Assieds-toi ou tiens-toi debout, le dos droit.

Étapes :

  1. Ouvre grand la bouche.
  2. Incline lentement la tête en arrière, la bouche ouverte. Si tu as besoin d'un appui, joins les mains derrière ta tête.
  3. Ferme et ouvre très lentement la bouche.
  4. À la fin, reviens lentement à la position de départ et ferme la bouche.

Muscles

Face
Dos

Pas de données musculaires pour cet exercice.

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : Gianluca Vespignani (imported from Feeel), wger.de, Clément Mondon (imported from Feeel), flexagoon (imported from Feeel), Omer I.S. (imported from Feeel), Daan Vervacke (imported from Feeel)). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).