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Flexiones escapulares
Descripción
Empieza en plancha con los brazos rectos y las manos debajo de los hombros. Mantén los codos bloqueados y mueve solo las escápulas: deja que el pecho se hunda ligeramente y luego empuja el suelo para separar las escápulas. Muévete en un rango cómodo y controlado.
Músculos
No hay datos de músculos para este ejercicio.
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: nalhilal). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).