Giro de torso

Giro de torso de pie: ¡Trabaja tu core y mejora tu flexibilidad con este ejercicio dinámico de pie! El giro de torso de pie consiste en girar el torso mientras mantienes los pies y las caderas estables, activando los oblicuos y estirando toda la parte superior del cuerpo. Este movimiento ayuda a: fortalecer los músculos del core, aumentar la flexibilidad de la columna y el torso, mejorar la postura y el equilibrio, y potenciar el rendimiento atlético general. ¡Realiza 3 series de 10-15 repeticiones, girando hacia cada lado, para sentir los beneficios de este ejercicio eficaz y eficiente!