Jalón lateral con brazo recto (polea)

Descripción

Mantén el torso inmóvil y tira del agarre hacia abajo a lo largo de tu costado usando la parte externa del dorsal.

No gires el cuerpo ni rotes el torso para hacer trampa en la repetición.

Músculos

Músculos principales

• Dorsal ancho

Músculos secundarios

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: barry, wger.de). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).