Tirage latéral bras tendu (poulie)

Description

Gardez le buste immobile, en tirant la poignée vers le bas le long de votre côté en utilisant la partie externe du grand dorsal.

Ne tournez pas le corps et ne faites pas pivoter le buste pour tricher dans la répétition.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Grand dorsal

Muscles secondaires

—

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : barry, wger.de). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).