Plancha del gato

Descripción

Ponte a cuatro patas y eleva las rodillas del suelo solo ligeramente. Redondea la espalda hacia fuera y empuja hacia atrás desde los hombros para parecerte a un gato que se hace grande.

Músculos

Músculos principales

• Cuádriceps
• Recto abdominal

Músculos secundarios

• Deltoides anterior

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, cybro, jptjptjptjpt). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).