Planche du chat

Description

Placez-vous à quatre pattes et décollez très légèrement les genoux du sol. Arrondissez le dos et poussez vers l'arrière à partir des épaules, de manière à ressembler à un chat qui se fait paraître plus grand.

Muscles

Muscles principaux

• Quadriceps
• Grand droit de l'abdomen

Muscles secondaires

• Deltoïde antérieur

Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, cybro, jptjptjptjpt). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).