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Remo pesado a una mano
Descripción
Ejecución
-
Fase de remo (concéntrica):
- Tira de la mancuerna hacia la parte baja del pecho o la cintura, liderando con el codo.
- Mantén el torso estable — evita girar o rotar los hombros.
- Haz una pausa arriba y contrae los dorsales.
Músculos
Músculos principales
- Dorsal ancho
Músculos secundarios
—
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, daiben). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).