Remo sentado con banda elástica

Siéntate en el suelo con las piernas estiradas delante de ti y la espalda erguida. Pasa una banda elástica por las plantas de ambos pies y sujeta un extremo con cada mano, con los brazos extendidos y una ligera flexión de rodillas. Tira de la banda hacia las costillas inferiores llevando los codos rectos hacia atrás y juntando las escápulas. Mantén el pecho alto y el torso quieto en lugar de balancearte hacia atrás para mover la banda. Extiende los brazos despacio para volver. Como el torso permanece erguido y apoyado, es un remo útil cuando la posición inclinada resulta incómoda, y no necesita punto de anclaje.