Aperturas con banda elástica

Descripción

• Sujeta la banda con los brazos extendidos frente a ti a la altura de los hombros.
• Mantén los codos ligeramente flexionados pero fijos durante todo el movimiento.
• Separa la banda abriendo los brazos hasta que la banda toque tu pecho o se acerque a él.
• Lleva lentamente los brazos de vuelta a la posición inicial, controlando la tensión de la banda.

Músculos

No hay datos de músculos para este ejercicio.

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, jptjptjptjpt, schwolfar). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).