Rotación torácica en cuadrupedia izquierda

Posición inicial: Empieza arrodillado en cuadrupedia, con las rodillas separadas al ancho de los hombros. Coloca tu mano izquierda detrás de la cabeza mientras mantienes la mano derecha extendida y tocando el suelo. Pasos:

1. Al inhalar, lleva tu codo izquierdo hacia tu mano derecha, manteniendo la mano izquierda detrás de la cabeza.
2. Al exhalar, lleva tu codo izquierdo a apuntar hacia arriba, hacia el techo.
3. Repite.