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Rotación torácica en media rodilla
Descripción
- Comienza en posición de media rodilla, con la pierna alejada de la pared estabilizada contra ella con una pelota.
- Con ambas manos directamente delante de ti, gira un brazo abriéndolo e intenta alcanzar la pared que tienes detrás.
- Exhala al girar e inhala al volver a la posición neutra, y repite.
Músculos
No hay datos de músculos para este ejercicio.
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: amwang4, wger.de). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).