Rotación torácica en cuadrupedia derecha

Posición inicial:

Empieza arrodillado en cuadrupedia, con las rodillas separadas al ancho de los hombros. Coloca tu mano derecha detrás de la cabeza mientras mantienes la mano izquierda extendida y tocando el suelo.

Pasos:

1. Al inhalar, lleva tu codo derecho hacia tu mano izquierda, manteniendo la mano derecha detrás de la cabeza.
2. Al exhalar, lleva tu codo derecho a apuntar hacia arriba, hacia el techo.
3. Repite.