Sentadilla con barra hexagonal

Descripción

Una combinación de los principios de la sentadilla y el peso muerto mediante el uso de una barra hexagonal (trap bar), que reduce el estrés sobre la zona lumbar al centrar mejor el peso.

Músculos

Músculos principales

• Cuádriceps

Músculos secundarios

• Isquiotibiales

Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: wger.de, kmcalderwood). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).