CalixBeschreibung
Eine Kombination aus den Prinzipien von Kniebeuge und Kreuzheben unter Verwendung einer Hex-/Trap-Bar, die den unteren Rücken entlastet, indem das Gewicht besser zentriert wird.
Muskeln
Hauptmuskeln
- Quadrizeps
Hilfsmuskeln
- Beinbeuger
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: wger.de, kmcalderwood). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).