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Exercices>Squat à la barre trap
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Squat à la barre trap

Jambes

Description

Une combinaison des principes du squat et du soulevé de terre à l'aide d'une barre hexagonale (trap bar), qui réduit la contrainte sur le bas du dos en centrant mieux la charge.

Muscles

Face
Dos

Muscles principaux

  • Quadriceps

Muscles secondaires

  • Ischio-jambiers

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, kmcalderwood). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).