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Sentadilla en pared
Descripción
La sentadilla en pared (o silla en la pared) es un ejercicio isométrico que involucra principalmente los músculos de las piernas, mejorando la resistencia muscular y la estabilidad. Estos son los músculos principales y secundarios que se activan durante el ejercicio.
Músculos
Músculos principales
- Glúteo mayor
- Cuádriceps
Músculos secundarios
- Gastrocnemio
- Recto abdominal
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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: clafal, wger.de). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).