Sentadillas

Piernas Barra

Descripción

Levántese con los pies separados al ancho de hombros
Mueva las caderas hacia atrás y doble las rodillas y caderas para bajar el torso
Repita

Músculos

Frente

Espalda

Músculos principales

Cuádriceps

Músculos secundarios

Glúteo mayor

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: Gianluca Vespignani (imported from Feeel), wger.de, Clément Mondon (imported from Feeel), https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D1%80%D0%B8%D, Luis Alfredo Figueroa Bracamontes (imported from Feeel), Gabriel Tandil (imported from Feeel)). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).