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Adduction debout (poulie)
Description
Gardez les hanches bien parallèles et immobiles, en tirant le câble en travers de votre jambe opposée en utilisant uniquement l'intérieur de la cuisse.
Ne laissez pas votre buste s'incliner ou pivoter : pas d'inclinaison latérale pour vous aider dans la répétition.
Muscles
Pas de données musculaires pour cet exercice.
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : barry, wger.de). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).