CalixÜbungen>Adduktion im Stehen (Kabelzug)
Adduktion im Stehen (Kabelzug)
Beschreibung
Halte deine Hüften gerade und ruhig und ziehe das Kabel nur mit deiner Oberschenkelinnenseite über dein gegenüberliegendes Bein.
Lass deinen Oberkörper nicht zur Seite neigen oder verdrehen – kein seitliches Beugen, um bei der Wiederholung nachzuhelfen.
Muskeln
Für diese Übung gibt es keine Muskeldaten.
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: barry, wger.de). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).