Curl incliné avec haltères

Description

Asseyez-vous sur un banc incliné à 60∘. Tenez les haltères le long du corps près du sol, paumes vers l'extérieur, bras complètement étendus. Soulevez les haltères en utilisant uniquement les biceps et sans élan (sans donner d'à-coups).

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Biceps
Brachial

Muscles secondaires

—

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : M9, wger.de, AlucardEvil40, admin). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).