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Élévations de mollets à la machine hack squat
Description
Idéalement avec un accessoire trapèze, soulève la charge avec les mollets en te mettant sur la pointe des pieds.
Muscles
Muscles principaux
- Gastrocnémien
- Soléaire
Muscles secondaires
—
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : jptjptjptjpt, Expenses7000). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).