Elevación de talones en máquina hack squat

Descripción

Idealmente con un accesorio trapezoidal, levanta el peso con los gemelos poniéndote de puntillas.

Músculos

Músculos principales

• Gastrocnemio
• Sóleo

Músculos secundarios

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Descripción e imágenes de la base de datos abierta wger, con licencia CC BY-SA 4.0 (autores: jptjptjptjpt, Expenses7000). Las traducciones de Calix se comparten con la misma licencia. Diagramas musculares: wger project (AGPL-3.0).