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Élévations latérales isométriques
Description
Une élévation latérale isométrique est un exercice d'épaules où tu maintiens les bras écartés sur les côtés à hauteur de taille pendant une durée déterminée, au lieu de monter et descendre.
Muscles
Muscles principaux
- Deltoïde antérieur
Muscles secondaires
—
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : HexoctusEngineering). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).