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Élévation latérale à la poulie derrière le dos
Description
Les élévations latérales sont depuis longtemps un incontournable pour développer des deltoïdes bien arrondis, et les pratiquants utilisent tout ce qui est possible, des haltères et des élastiques aux machines et aux variantes à un bras, pour les faire grossir.
Muscles
Muscles principaux
- Deltoïde antérieur
Muscles secondaires
- Trapèze
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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wger.de, LEBRERO, jptjptjptjpt). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).