Élévation latérale à la poulie avec inclinaison

Règle la poulie en position la plus basse et fixe une poignée simple. Place-toi de profil par rapport à la machine, tiens le cadre avec la main la plus proche et incline ton corps vers l'extérieur pour te retrouver suspendu en biais. Avec la main la plus éloignée, saisis la poignée devant tes hanches et lève le bras sur le côté jusqu'à hauteur d'épaule, le coude légèrement fléchi. Redescends lentement. L'inclinaison augmente la tension sur le deltoïde latéral en bas du mouvement. Termine toutes les répétitions, puis change de côté.