Elevación lateral en polea con inclinación hacia fuera

Coloca la polea en la posición más baja y engancha una única asa. Colócate de lado respecto a la máquina, sujeta la estructura con la mano más cercana e inclina el cuerpo hacia fuera de modo que quedes colgando en ángulo. Con la mano más alejada, agarra el asa delante de las caderas y eleva el brazo hacia un lado hasta la altura de los hombros con una ligera flexión del codo. Baja despacio. La inclinación aumenta la tensión en el deltoides lateral en la parte inferior del movimiento. Completa todas las repeticiones y luego cambia de lado.