Flexion Latérale avec haltère

Description

Cet exercice consiste à tenir un haltère dans une main et à se pencher sur le côté pour travailler les muscles obliques sur le flanc du corps. Il peut être effectué debout ou assis et est souvent utilisé comme exercice de renforcement du tronc (core strengthening).

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Obliques

Muscles secondaires

—

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : AlucardEvil40, wger.de, jptjptjptjpt). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).