Haussement d'épaules

Le haussement d'épaules (souvent appelé simplement « shrug ») est un exercice de musculation utilisé pour développer le trapèze supérieur. L'athlète se tient debout, les mains écartées d'environ la largeur des épaules, et monte les épaules aussi haut que possible, puis les redescend, sans plier les coudes ni bouger le corps. L'amplitude de mouvement peut être moins grande que dans un haussement d'épaules normal effectué pour la souplesse active. On considère généralement que la forme est bonne si la ligne des épaules est horizontale en position haute.