Inclinaisons de la tête

Position de départ :

Asseyez-vous ou tenez-vous debout, le dos droit.

Étapes :

1. Inclinez la tête d'un côté et maintenez un instant.
2. Ramenez la tête en position neutre et maintenez un instant.
3. Inclinez la tête de l'autre côté et maintenez un instant.
4. Ramenez à nouveau la tête en position neutre et maintenez un instant.
5. Répétez.