CalixBeschreibung
Ausgangsposition:
Sitzen oder stehen Sie mit geradem Rücken.
Schritte:
- Neigen Sie den Kopf zu einer Seite und halten Sie ihn ein wenig.
- Bringen Sie den Kopf in die neutrale Position zurück und halten Sie ihn kurz.
- Neigen Sie den Kopf auf die andere Seite und halten Sie ihn kurz.
- Bringen Sie den Kopf wieder in die neutrale Position und halten Sie ihn ein wenig.
- Wiederholen Sie die Übung.
Muskeln
Für diese Übung gibt es keine Muskeldaten.
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Beschreibung und Bilder aus der offenen Übungsdatenbank wger, lizenziert unter CC BY-SA 4.0 (Autoren: Miroslav Mazel (imported from Feeel), wgerjhn, wger.de, mondstern (imported from Feeel), jptjptjptjpt). Übersetzungen von Calix stehen unter derselben Lizenz. Muskeldiagramme: wger project (AGPL-3.0).