Isométrie de traction horizontale

Description

Hisse-toi à la barre jusqu'à ce que ton menton soit au niveau de la barre ou au-dessus, et maintiens cette position pendant le temps prévu.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Grand dorsal
Grand pectoral

Muscles secondaires

Deltoïde antérieur
Biceps

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : jptjptjptjpt, clafal). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).