Nordic curl inversé

Jambes

Description

L'extension naturelle des jambes est une alternative à la machine de leg extension, sans aucun équipement.

Muscles

Face

Dos

Muscles principaux

Quadriceps

Muscles secondaires

Grand fessier
Grand droit de l'abdomen

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Description et images issues de la base de données ouverte wger, sous licence CC BY-SA 4.0 (auteurs : wgerjhn, karly). Les traductions de Calix sont partagées sous la même licence. Schémas musculaires : wger project (AGPL-3.0).